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惊喜！女性练肌肉还有这些好处，0基础居家就能练习→

生活中，很多女性都希望自己“瘦一点，再瘦一点”。其实相比单纯减重，女性练肌肉好处多多，不仅能增强力量，还有助于提升健康水平。女性练肌肉好处不仅一点点降低患糖尿病的风险肌肉组织具有储存糖原的能力，能有效管理血糖水平，从而降低身体对胰岛素的依赖性。肌肉在身体中所占比例越高，身体对胰岛素的敏感性就越好，越

2025-07-01 20:37:00

全天开空调需警惕！从儿童到老人，“空调病” 易感人群必看防护攻略

入夏以来，全国大范围高温天气持续，空调使用率激增，办公室、商场、家庭等场所空调几乎全天候运转。与此同时，医院门诊中 “空调病” 相关患者数量明显上升，涵盖呼吸道不适、关节酸痛、头晕乏力等多种症状，儿童、老人及需频繁往返室内外的人群成易感群体。症状多样，成因复杂：从轻微不适到致命感染“空调病” 并非医

2025-07-04 10:02:00

新增463例确诊！

7月23日，广东佛山市顺德区卫健局更新基孔肯雅热疫情信息，显示截至2025年7月22日，顺德区累计报告基孔肯雅热确诊病例2934例，较前一天累计报告确诊病例数（2471例）增长463例。据通报，顺德基孔肯雅热疫情主要集中在乐从镇、北滘镇、陈村镇，均为轻症病例。基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起的急性传染

2025-07-24 09:50:00

断崖式降温来袭！收好这份中西医结合健康提示

近期气温节节攀升，一度达到30℃+，不少市民都穿上了短袖，但据江苏气象最新预报，一股较强冷空气蓄势待发，12日气温更是骤降达10℃以上。专家提醒，突然大幅降温可能对健康构成多重威胁，需结合中西医防护措施科学应对。大幅度降温可能引发四类健康风险一是心血管疾病风险升高。南京市中西医结合医院心血管病科主任

2025-04-10 18:01:00

南京市体育科学研究所赴朝天宫社区卫生服务中心开展运动促进健康志愿活动

【来源：南京市体育局_工作动态】为应对中老年群体骨关节疾病高发趋势，推广科学的关节健康防护理念，切实将关节保护理念转化为居民健康行动，促进优质医疗资源向基层延伸，4月15日，南京市体育科学研究所赴朝天宫社区卫生服务中心，在评事街社区居委会开展了运动促进健康系列公益活动。“南京全民科学健身大讲堂”活动

2025-04-18 19:07:00

连吃5天！一男子把自己吃进医院！正大量上市，竟是这些人的雷区

【来源：青岛新闻网】初夏时节，豌豆新鲜上市，鲜甜软糯的口感让不少人大快朵颐。宁波61岁的陆先生却因连吃5天“豌豆宴”，痛进了医院。一天两碗，痛风发作关节“长石头”‌，代价惨痛家住鄞州的陆先生在自家小院种了一片豌豆。5月份正值大量上市，他干脆顿顿“豌豆当家”——每天两大碗，一连吃了5天。起初只是脚趾隐

2025-05-18 13:40:00

这种运动可能比跑步还伤膝！还有人天天做，特别是夏天！

炎炎夏日很多人喜欢到山里避暑既可以呼吸新鲜空气又可以爬山锻炼身体但你知道吗？爬山其实并不适合作为日常锻炼方式还有哪些行为会伤膝盖？跑步会伤膝盖吗？如何正确护膝？一文看懂↓01、这3种行为真的很伤膝爬山、爬楼梯：夏天天气炎热，不少人喜欢到山里避暑，顺便爬山，帮助锻炼身体。上山、上楼梯时，膝盖会承受自身

2025-06-29 10:23:00