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  • 今天起,喝水要调整一下!

    水是人体维持正常生理机能的必需物质。研究人员研究发现,喝对水,堪称一味良药。一份研究通过分析18项随机临床试验的数据后发现,以不同方式增加饮水量,能降低多种疾病的风险。01 三餐前补水减体重水对超重、肥胖患者控制体重有很大促进作用。研究中,补水组的肥胖参与者在每次饭前30分钟摄入500毫升水,按一日

    2025-08-12 11:02:00
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