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西红柿海带汤做法大全，带给你不一样的味道
100次浏览 发布时间：2025-02-04 06:42:17
你可别看这汤怎么全是素啊，香菇，白萝卜，番茄，海带，大蒜。全素，会好喝吗？当然啦，不好喝我会挖出来分享给大家嘛？我可不是那种人，快来看看，不会后悔的。
番茄海带萝卜汤的做法
1
香菇清洗干净，白萝卜削去外皮切片，番茄切块，海带丝儿清洗干净，大蒜切片备用
2
热锅冷油，放入大蒜和番茄煸炒
3
炒至番茄出汤汁儿，放入白萝卜翻炒
4
白萝卜炒两分钟左右放入香菇
5
翻炒均匀
6
放入海带丝，加入适量的水
7
大火煮一会儿改小火儿煮
8
煮至萝卜和海带丝儿熟透，调味
9
带汤一起装碗
小贴士营养价值分析
番茄也被称为西红柿，营养成分比较全面，富含维生素c、维生素e、植物纤维、植物蛋白、多种微量元素等营养成分。具有降低血压、降低血脂、软化血管、抗氧化、促消化、预防牙龈出血、预防心脑血管病等功效。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等其他矿物质元素，有 “碱性食物之冠”的美称。海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，含有的大量不饱合脂肪酸可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。
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